07
2018
02

新的开始

好久没有回来看到了一个朋友的BLOG,写得专业而中肯,我也受到了激励,嘿嘿嘿~~~~把最近写得一个运动TIPS,放到这里。感谢REKI给我的激励,感谢狗狗的指引。各部位运动:1. 颈部运动很简单:360度转、左右上下各90度转。注意:就是做颈部运动的时候肩膀不要跟着动 2. 肩部运动一个最简单的:耸肩。左右交替先,然后一起耸。注意:耸肩不是缩脖子,是肩膀在动。第二个动作:饶肩,依然左右交替先,然后一起绕。注意:饶肩不是扭身体,其它部位请保持冷静,肩部绕动即可。&nb